很多家人都有这样一个误区：宝宝睡觉的时候一定要安安静静的，不能发出一点声音，会把宝宝吵醒，所以，大部分家庭都会出现这样的场景：宝宝睡着以后，家里就像按下了时间暂停键，一切有声响的物件都关掉了，妈妈的手机24小时都是静音的状态，家人里走路像猫一样，毫不夸张的说掉一根在地上都可以听见。
这个时候，要是谁按了门铃、或者楼上有东西掉在地板上，宝宝一准醒，我见过最夸张的一个案例是，家人在客厅嗑瓜子的声音吵醒了宝宝。
所以最后的结果是，越是安静的家里宝宝睡眠越轻，睡的越轻家里越安静，并且这种睡觉很轻的状态会持续到成年，甚至影响一生。
但是，有的宝宝却不是这样的，他可以在任何地方睡着，而且是秒睡。
到底需不需要给宝宝营造一个安静的睡眠环境呢？答案是：一定不要这么做
宝宝睡眠需要一个什么样的声音环境
对于宝宝来说，尤其是新生儿，需要的睡眠环境应该是模拟妈妈子宫的环境，宝宝在妈妈子宫里并不是一直安静的无声的状态，而是持续的嘈杂声，有妈妈血液流动的声音、心跳声、其他器官发出的声音，以及外界所有的声音，我们可以用手捂着自己的耳朵来感受一下宝宝听到的声音，在这种持续的有声音的环境下，还是胎儿的宝宝依然是睡的着的。
所以，宝宝天生是可以适应在有声音的环境下睡觉的。
宝宝在出生以后，离开了妈妈的肚子，直接的听到了这个世界的声音，但是却在和在妈妈肚子里听到的声音频率是不一样的，宝宝会因此感到恐慌，后来，有了“白噪音”，模拟妈妈子宫的声音，能够使婴儿平静下来，在哄睡环节中，白噪音也发挥了重要的作用，可以安抚新生儿，减少哄睡的困难。
不论是新生儿还是大月龄宝宝，所需要的睡眠环境都应该是：白天可以让家人正常活动，走路说话，甚至是小声看电视都是可以的，夜晚则保持安静即可。
为什么不建议刻意给宝宝创造安静的睡眠环境
1、对家人正常生活秩序造成困扰
如果家里有一个睡觉特别轻的宝宝，家人一定特别崩溃，因为只要宝宝睡着了，家人的活动就会受到非常大的限制，这也不敢干，那也不敢干，蹑手蹑脚，大气不敢出，大部分宝宝还会要求妈妈陪睡，那妈妈就只能一动不动的躺在他旁边，翻个身稍微动一下，宝宝就醒了。
如果带宝宝出去旅行，选择一个合适的酒店，合适的房间也会非常头疼。
如果宝宝睡着了，家人也不太愿意外人造访。
所以，睡觉轻的宝宝对家人的生活秩序会造成一定的困扰。
2、不利于宝宝睡眠能力的发展
不利于睡眠能力的发展，睡觉轻的宝宝睡眠质量也高不到哪里去，而且对睡眠环境要求特别高，这个睡眠问题也不会因为年龄的增大而自己消失，如果不改善只会一直伴随着孩子。
长时间在特别安静的环境下睡着的孩子，听觉就会过于敏感，正常的声音对她来说都有可能变成影响睡眠的噪音。
一旦被吵醒了，小月龄宝宝尚且还能通过奶抱摇的方式再次睡着（虽然这种哄睡方式也是需要改善的），但是大月龄的宝宝就不那么容易被哄睡了，索性清醒不睡了。
为什么有的宝宝在吵闹的环境下也可以呼呼大睡，而有的宝宝一定要非常安静才能入睡
这是因为宝宝的睡眠能力发展水平不同。
睡眠能力是指宝宝能够自动过滤外界的一切干扰因素进入睡眠，并且在睡眠过程中不会轻易被干扰因素唤醒的能力，睡眠能力包含感官发展能力、身体控制能力、自我安抚能力。其中感官发展能力就涉及到对声音、光线等外界环境的处理。
通俗点说就是现在要睡觉了，宝宝可以屏蔽掉窗户外面的人声、汽车声、飞机飞过的声音、家里的空调声、走路声、洗手声、做饭声等声音进入睡眠状态，睡着以后呢，这些声音依然可以存在，不会干扰到宝宝，这其实是非常正常的一种状态。
而如果宝宝感官发展能力滞后，就会对光线、声音特别敏感，一点声音都会让宝宝感到不安，觉得很吵，难以睡着。
如何给宝宝创造一个良好的睡眠环境
1、新生儿合理使用白噪音
3个月内的新生儿，可以在睡前使用白噪音，模拟子宫的声音环境，白噪音的音量差不多就是洗澡时候花洒流水的声音，并且是持续的有一定频率的声音，家长可以在网上搜索到白噪音的音频，下载下来用播放器播放，需要注意的是：
白噪音有很多类型，每个宝宝喜欢的白噪音也是不一样的，家长要有耐心多试几个，找到适合自己宝宝的白噪音。
睡前播放，睡着以后降低音量，最后关掉，不能一整晚都放着白噪音。
2、家人保持正常的生活作息声音
宝宝睡着以后，家长该干啥干啥，只要别发出特别尖锐的突然的声音即可，正常说话、走路都是可以的。如果已经习惯了安静环境下睡着的宝宝，家长可以循序渐进的增加声音，配合第3点，慢慢的让孩子习惯。
3、提高宝宝感官发育水平
这点是最根本的解决办法，提高宝宝感官发育水平，增强对声音等刺激的处理能力，具体方法是：
每天保证一定时间的户外活动时间，带宝宝到外面感受自然声音、自然光线，时间长了，他们对那些声音就“见怪不怪”了。虽然我们有未满月不出门的风俗，或者有的地方是百天内不出门，但是，如果天气很好，还是可以带着宝宝到楼下转转，时间可以不用太长，1个月内的宝宝每次15分钟左右即可，大月龄宝宝可以增加到每次40分钟左右。
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